Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan 跟我们分享在2005年冬季宝瓶时代杂志中的五篇文章,一个世代一篇,这一篇是来自1960年。

 

1960年 — 呼吸:神性的充电

1969年3月23日,演讲专栏

 

我们对于给予我们生命的’呼吸’没有觉知。 如果没有了呼吸就会死亡,但因为那是属于自动产生的,所以我们对呼吸这件事无所觉察。 我们一般呼吸,肺容量不超过 300 立方公分。 当我们有意识地呼吸,肺容量至少会达到 500 立方厘米。

 

没有意识地呼吸时,我们每分钟呼吸 15 次,有意识地呼吸时,我们每次呼吸会花 1 到 1.5 分钟,呼吸的次数在业力中都已经分派好。 如果我们成倍地去扩展呼吸、有意识地呼吸,我们将会变得长寿。

 

你必需要增加你的肺容量,不这么做的话你只是在使用业力的额度,你会被一件又一件的事情给逮住。

 

你的心智中有许多想法,但你会搜寻的想法是 “ 我理解什么是神性吗? 如果我不是神性的显化,那什么是神性呢? 神性的充电,是否经由我身上遍布的呼吸呢? 这一切不就都是祂的礼物,不带任何麻烦就来到我这里吗? 我是否总是没意识到呼吸? 如果呼吸为我带来神性的充电,为什么我还要寻求其他的事情? ”

 

为什么我无法专注在每口都能让我充电的呼吸? 以及每次充电都是神性的祝福,这个祝福像是神性连续不断地不断地不断地亲吻。 当祂总是拥抱着我的,为什么我还是负面的? 身为神性之子的我为什么没有自信? 为什么我会忘了祂? 当每口呼吸都是信息、每口呼吸都是生命、每口呼吸都可以改善我、每口呼吸都是一个新希望,在这些之后我又怎么会忘了这个有价值的、美丽的生命历程? 为什么我会忘了祂?

 

心中默念:我,某某某,在此神圣的时刻宣示,我会一直试着冥想着每一口呼吸,并认为是神性的礼物。 我,某某某,在此宣示我不会活在过去,每一口过去的呼吸都已逝去,现在的呼吸是当下的祝福,而未来是一个新的爱与希望。 我,某某某,在此宣示,我会一直活在一个新的爱之希望中。 我会一直找寻帮助; 我会开心地找寻并遵循这神圣的原则:己所不欲,勿施于人。

 

我意识到呼吸是神直接的信息,神不会超越这个振动,每口呼吸都带来神圣振动并为我的身体充电。 因此,我意识到这个事实,我将诚挚地做 5 分钟的火呼吸。 现在开始。

 

冥想着每一次气息都在为你的神性力量充电,专注在每次气息都是给予你的礼物,

不要去感觉只是为了练习而做的呼吸,吸气时为自己吸进所有生气蓬勃的能量,吐气时吐出所有的负面。 随着这个迅速与快速的节奏,吸进生命能量,吐出所有不需要的。

 

每个呼吸都是来自神圣的力量,那是一股无尽的爱,是祂给予我们的礼物,每个呼吸的努力本身就是一个目的。 它会增加循环,会让血液净化,会强化脆弱的神经。 (连续做 5 分钟的火呼吸。 )

 

接着把这能量传递到脊椎里,吸气接着止息最多至 1 分钟,放松呼吸并冥想着脊椎里的能量,自然呼吸,然后专注在这能量上。

 

你与神性的联系就是呼吸,每次呼吸都是爱的讯息,以及神性的充电,因此每当你呼吸时,感受那是你得到的神性礼物,感受那是来自神性,感受这个能量,这个感受的概念会让你变得神圣。