五篇演讲，五个世代 （1960年） / Five lectures, five decades (1960s)

Siri Singh Sahib， Yogi Bhajan 跟我们分享在2005年冬季宝瓶时代杂志中的五篇文章，一个世代一篇，这一篇是来自1960年。

1960年 — 呼吸：神性的充电

1969年3月23日，演讲专栏

我们对于给予我们生命的’呼吸’没有觉知。 如果没有了呼吸就会死亡，但因为那是属于自动产生的，所以我们对呼吸这件事无所觉察。 我们一般呼吸，肺容量不超过 300 立方公分。 当我们有意识地呼吸，肺容量至少会达到 500 立方厘米。

没有意识地呼吸时，我们每分钟呼吸 15 次，有意识地呼吸时，我们每次呼吸会花 1 到 1.5 分钟，呼吸的次数在业力中都已经分派好。 如果我们成倍地去扩展呼吸、有意识地呼吸，我们将会变得长寿。

你必需要增加你的肺容量，不这么做的话你只是在使用业力的额度，你会被一件又一件的事情给逮住。

你的心智中有许多想法，但你会搜寻的想法是 “ 我理解什么是神性吗？ 如果我不是神性的显化，那什么是神性呢？ 神性的充电，是否经由我身上遍布的呼吸呢？ 这一切不就都是祂的礼物，不带任何麻烦就来到我这里吗？ 我是否总是没意识到呼吸？ 如果呼吸为我带来神性的充电，为什么我还要寻求其他的事情？ ”

为什么我无法专注在每口都能让我充电的呼吸？ 以及每次充电都是神性的祝福，这个祝福像是神性连续不断地不断地不断地亲吻。 当祂总是拥抱着我的，为什么我还是负面的？ 身为神性之子的我为什么没有自信？ 为什么我会忘了祂？ 当每口呼吸都是信息、每口呼吸都是生命、每口呼吸都可以改善我、每口呼吸都是一个新希望，在这些之后我又怎么会忘了这个有价值的、美丽的生命历程？ 为什么我会忘了祂？

心中默念：我，某某某，在此神圣的时刻宣示，我会一直试着冥想着每一口呼吸，并认为是神性的礼物。 我，某某某，在此宣示我不会活在过去，每一口过去的呼吸都已逝去，现在的呼吸是当下的祝福，而未来是一个新的爱与希望。 我，某某某，在此宣示，我会一直活在一个新的爱之希望中。 我会一直找寻帮助; 我会开心地找寻并遵循这神圣的原则：己所不欲，勿施于人。

我意识到呼吸是神直接的信息，神不会超越这个振动，每口呼吸都带来神圣振动并为我的身体充电。 因此，我意识到这个事实，我将诚挚地做 5 分钟的火呼吸。 现在开始。

冥想着每一次气息都在为你的神性力量充电，专注在每次气息都是给予你的礼物，

不要去感觉只是为了练习而做的呼吸，吸气时为自己吸进所有生气蓬勃的能量，吐气时吐出所有的负面。 随着这个迅速与快速的节奏，吸进生命能量，吐出所有不需要的。

每个呼吸都是来自神圣的力量，那是一股无尽的爱，是祂给予我们的礼物，每个呼吸的努力本身就是一个目的。 它会增加循环，会让血液净化，会强化脆弱的神经。 （连续做 5 分钟的火呼吸。 )

接着把这能量传递到脊椎里，吸气接着止息最多至 1 分钟，放松呼吸并冥想着脊椎里的能量，自然呼吸，然后专注在这能量上。

你与神性的联系就是呼吸，每次呼吸都是爱的讯息，以及神性的充电，因此每当你呼吸时，感受那是你得到的神性礼物，感受那是来自神性，感受这个能量，这个感受的概念会让你变得神圣。