Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan 跟我們分享在2005年冬季寶瓶時代雜誌中的五篇文章,一個世代一篇,這一篇是來自1960年。

 

1960年 — 呼吸:神性的充電

1969年3月23日,演講專欄

 

我們對於給予我們生命的『呼吸』沒有覺知。如果沒有了呼吸就會死亡,但因為那是屬於自動產生的,所以我們對呼吸這件事無所覺察。我們一般呼吸,肺容量不超過 300 立方公分。當我們有意識地呼吸,肺容量至少會達到 500 立方公分。

 

沒有意識地呼吸時,我們每分鐘呼吸 15 次,有意識地呼吸時,我們每次呼吸會花 1 到 1.5 分鐘,呼吸的次數在業力中都已經分派好。如果我們成倍地去擴展呼吸、有意識地呼吸,我們將會變得長壽。

 

你必需要增加你的肺容量,不這麼做的話你只是在使用業力的額度,你會被一件又一件的事情給逮住。

 

你的心智中有許多想法,但你會搜尋的想法是 “ 我理解什麼是神性嗎?如果我不是神性的顯化,那什麼是神性呢?神性的充電,是否經由我身上遍佈的呼吸呢?這一切不就都是祂的禮物,不帶任何麻煩就來到我這裡嗎?我是否總是沒意識到呼吸?如果呼吸為我帶來神性的充電,為什麼我還要尋求其他的事情?”

 

為什麼我無法專注在每口都能讓我充電的呼吸?以及每次充電都是神性的祝福,這個祝福像是神性連續不斷地不斷地不斷地親吻。當祂總是擁抱著我的,為什麼我還是負面的?身為神性之子的我為什麼沒有自信?為什麼我會忘了祂?當每口呼吸都是訊息、每口呼吸都是生命、每口呼吸都可以改善我、每口呼吸都是一個新希望,在這些之後我又怎麼會忘了這個有價值的、美麗的生命歷程?為什麼我會忘了祂?

 

心中默念:我,某某某,在此神聖的時刻宣示,我會一直試著冥想著每一口呼吸,並認為是神性的禮物。我,某某某,在此宣示我不會活在過去,每一口過去的呼吸都已逝去,現在的呼吸是當下的祝福,而未來是一個新的愛與希望。我,某某某,

在此宣示,我會一直活在一個新的愛之希望中。我會一直找尋幫助;我會開心地找尋並遵循這神聖的原則:己所不欲,勿施於人。

 

我意識到呼吸是神直接的訊息,神不會超越這個振動,每口呼吸都帶來神聖振動並為我的身體充電。因此,我意識到這個事實,我將誠摯地做 5 分鐘的火呼吸。現在開始。

 

冥想著每一次氣息都在為你的神性力量充電,專注在每次氣息都是給予你的禮物,不要去感覺只是為了練習而做的呼吸,吸氣時為自己吸進所有生氣蓬勃的能量,吐氣時吐出所有的負面。隨著這個迅速與快速的節奏,吸進生命能量,吐出所有不需要的。

 

每個呼吸都是來自神聖的力量,那是一股無盡的愛,是祂給予我們的禮物,每個呼吸的努力本身就是一個目的。它會增加循環,會讓血液淨化,會強化脆弱的神經。(連續做 5 分鐘的火呼吸。)

 

接著把這能量傳遞到脊椎裡,吸氣接著止息最多至 1 分鐘,放鬆呼吸並冥想著脊椎裡的能量,自然呼吸,然後專注在這能量上。

 

你與神性的聯繫就是呼吸,每次呼吸都是愛的訊息,以及神性的充電,因此每當你呼吸時,感受那是你得到的神性禮物,感受那是來自神性,感受這個能量,這個感受的概念會讓你變得神聖。